Leo Čulík

Fitness tréner

Leo Čulík je hlavný fitness tréner a zakladateľ projektu Workout na doma. Leo má 30 rokov a športu sa venuje aktívne už od svojich 6 rokov. Od závodného plávania, cez prvoligový futbal, zápasy v bojových športoch, až k profesionálnemu workout cvičeniu a atletike.

Fitness trénerstvom sa živí od roku 2017. Pomohol už vyše 1000 klientom pri osobných tréningoch, alebo online coachingu dosiahnuť svoju vytúženú postavu a nasmerovať ich na správny a zdravý lifestyle.

Leo má na konte aj viacero úspešných premien z XXXL do M. Preto vieme, že pre neho nie je nič nemožné a to isté na 100% naučí aj teba.

Ako fitness tréner projektu Workout na doma ťa Leo nasmeruje na správnu cestu a bude ťa sprevádzať s cvičením Six Pack Workout, rôznymi cvikmi pre zdravý chrbát, tréning jadra, či budovaním svalovej hmoty, o čo sa postará kvalitný silový tréning v klasickej forme, prípadne ti zostaví jedálniček na mieru.

Každodenné motto Lea Čulíka by si mal každý, kto to myslí s cvičením vážne poriadne zapamätať: „Na ceste za svojim cieľom musíš mať disciplínu a hlavne vytrvalosť, lebo bez odhodlania nikdy nezačneš, no bez vytrvalosti to nikdy nedokončíš.“

SIX PACK WORKOUT

Six Pack Workout obsahuje 10 minútové tréningy zamerané na brucho a mnoho ďalšieho na dosiahnutie tvojho vytúženého brucha! Tento mesačný program obsahuje 10 minútové workouty zamerané len na brucho. Nájdeš v ňom 20 videí s efektívnymi cvikmi na brucho. V kombinácii so zdravou stravou zaručene dosiahneš vytúženú formu. Tento typ tréningu odporúčame cvičiť každý druhý deň.

Objednať tréningový program ešte dnes »

All In!

Získaj všetko v jednom programe All In! Môžeš si vyskladať tréning podľa vlastnej chuti. Ponúkneme ti v ňom naše KOMPLET menu, ktoré ti bude nonstop k dispozícii. Ďalšia výhoda tohto programu je, že si dokážeš vyskladať svoj tréning podľa seba a načo máš práve chuť. BodyPump, HIIT Cardio, 10min 6-PACK, Zdravý chrbát, Diastáza, Silový tréning, Tréning jadra, Kickbox a strečing. Stačí si už len vybrať.

Objednať tréningový program ešte dnes »

Premena

Dostaň sa do formy s našou Premenou! 2-mesačný tréningový program zameraný na spaľovanie tukov s rannými workoutmi a jedálničkom na mieru. Tréning si môžeš pustiť zo záznamu. V programe dostaneš aj prístup k archívu tréningov (kde ich počet stále narastá) jógy, bodypump a silovému tréningu.

Objednať tréningový program ešte dnes »

Back in Shape

Back in Shape je program pre mamičky, ktorý pomôže dostať sa po pôrode späť do formy! Obsahuje workouty zamerané na formovanie celého tela, no hlavne brucha, ale využíva sa aj pri problémoch s diastázou.

Objednať tréningový program ešte dnes »

Cvičenie bez členstva v posilňovni: Ako to funguje doma

V súčasnej dobe, kedy mnohí z nás trávia značnú časť svojho života doma, či už kvôli práci z domu, rodinným povinnostiam, alebo jednoducho ako súčasť súčasného životného štýlu – stáva sa nájdenie efektívnej a pohodlnej formy cvičenia kľúčovým faktorom pre udržanie nielen fyzickej, ale aj mentálnej pohody. Cviky na doma predstavujú v tomto ohľade ideálne riešenie, ponúkajúc flexibilitu a dostupnosť, ktoré sú v dnešnej uponáhľanej dobe nesmierne cenné.

Prečítať viac »

Cvičenie ako elixír: Ako pravidelná aktivita zlepšuje vaše zdravie

Cvičenie je často vnímané len ako prostriedok na dosiahnutie lepšieho fyzického vzhľadu, ale jeho výhody siahajú omnoho ďalej. Pravidelná fyzická aktivita má hlboký dopad na naše celkové zdravie a pohodu, a to na rôznych úrovniach. Začnime základnou výhodou – zlepšením fyzickej kondície. Cvičenie prispieva k silnejším svalom, zlepšuje vytrvalosť a zvyšuje flexibilitu.

Prečítať viac »

Maximalizujte chudnutie: Efektívne cvičenie s vlastnou váhou

Chcete schudnúť, ale neviete, ako začať? Ste na správnom mieste. S našimi domácimi workout programami „All In“, „Booty Attack“, „Six Pack Attack“ a „Back in Shape“ môžete dosiahnuť svoje fitness ciele z pohodlia vášho domova. Tieto programy sú navrhnuté tak, aby vyhovovali rôznym potrebám a cieľom, a sú dokonalým spôsobom, ako začať, alebo pokračovať vo vašej fitness ceste.

Prečítať viac »

Tréner: Vaša tajná zbraň pre úspešné cvičenie

Mnohí z nás začínajú svoju fitness cestu s nadšením a očakávaniami, no často sa stretávame s prekážkami, ktoré môžu našu motiváciu výrazne oslabiť. Tu prichádza na scénu odborný fitness tréner. Tréner nie je len inštruktorom cvičení, ale stáva sa mentorom, motivátorom a dôležitým sprievodcom na ceste za dosiahnutím vašich fitness cieľov. Jeho úloha v procese cvičenia je kľúčová a môže mať hlboký vplyv na vaše výsledky a celkovú spokojnosť s procesom chudnutia, či zlepšenia fyzickej kondície.

Prečítať viac »

Nebezpečenstvá fast foodu: Ako vám môže uškodiť

Fast food je všadeprítomný a láka nás svojou pohodlnosťou a chutnosťou. Avšak, za týmito krátkodobými potešeniami sa skrývajú dlhodobé riziká pre naše zdravie. V tomto blogu sa pozrieme na dôvody, prečo by ste sa mali fast foodom vyhýbať a ako môže táto zmena vplývať na vaše zdravie a pohodu. Fast food často obsahuje vysoké množstvo nasýtených a trans tukov, ktoré sú škodlivé pre srdce a cievy.

Prečítať viac »

Vyvážená strava: Kľúč k lepšiemu zdraviu a energii

Zdravá vyvážená strava je základom nielen pre udržanie dobrého fyzického zdravia, ale má aj pozitívny vplyv na mentálne zdravie a celkovú energetickú úroveň. Začnime s fyzickým zdravím. Strava, ktorá je bohatá na esenciálne živiny ako vitamíny, minerály, bielkoviny, vlákninu a zdravé tuky, je kritická pre udržanie tela vo forme a prevenciu rôznych zdravotných problémov.

Prečítať viac »

Pohybujte sa k štíhlosti: Chudnutie s vlastnou váhou

Chudnutie je často vnímané ako náročný proces, ktorý si vyžaduje nielen zmenu stravovacích návykov, ale aj zavedenie pravidelnej fyzickej aktivity. V poslednej dobe sa cvičenie s vlastnou váhou stáva obľúbeným a efektívnym spôsobom, ako dosiahnuť chudnutie bez nutnosti investovať do drahého vybavenia, alebo platiť za členstvo v posilňovni.

Prečítať viac »

Janka Húšťavová

Vždy pozitívne naladená fitness trénerka Janka Húšťavová sa cvičeniu venuje už od roku 2006 a s profesionálnym fitness trénovaním začala v roku 2016. Športové začiatky Janky začínali gymnastikou, ktorej sa s maximálnym odhodlaním a veľkou chuťou venovala niekoľko rokov. Z gymnastiky potom presedlala na fitness a drží sa ho dodnes.

Zistiť viac o fitness trénerovi »

Adrián Čulík

Adrián Čulík je úspešný slovenský reprezentant a kickbox tréner na medzinárodnej scéne. Bude ťa sprevádzať kickbox hodinami a HIIT workoutom. Adrián dosiahol viacero významných úspechov ako slovenský reprezentant na medzinárodnej scéne. Stal sa niekoľkonásobným víťazom turnajov WAKO World Cup v Budapešti a Innsbrucku a aj Majstrovstiev Slovenska.

Zistiť viac o fitness trénerovi »