Janka Húšťavová

Fitness trénerka

Vždy pozitívne naladená fitness trénerka Janka Húšťavová sa cvičeniu venuje už od roku 2006 a s profesionálnym fitness trénovaním začala v roku 2016.

Športové začiatky Janky začínali gymnastikou, ktorej sa s maximálnym odhodlaním a veľkou chuťou venovala niekoľko rokov. Z gymnastiky potom presedlala na fitness a drží sa ho dodnes.

Janka je veľmi aktívny človek aj mimo pracovný život. Miluje turistiku a lozenie po Tatrách, kde ju môžete stretnúť takmer každý víkend.

Ako fitness trénerka projektu Workout na doma ťa Janka nasmeruje na správnu cestu a bude ťa sprevádzať s cvičením Booty Workout vhodným najmä pre ženy, zameraným na budovanie sedacieho svalstva, ale aj vysoko intenzívnym intervalovým tréningom HIIT Cardio, ktorý ti zlepší kondíciu.

Booty Attack s Jankou

Zaručene dostane tvoj zadok do formy! Môžeš sa tešiť aj na HIIT workouty s hosťami a strečingy. S trénerkou Jankou Húšťavovou je zameraný na zadok a nohy. Obsahuje prístup k LIVE workoutom, ale aj k booty 10 minútovkám z archívu. Primárne je určený pre ženy, ale budeme radi, aj keď sa nájde nejaký odvážlivec z mužskej strany 🙂 Počet tréningov je 15 mesačne + získate prístup do archívu.

Objednať tréningový program ešte dnes »

Booty Attack Plan

Booty Attack Plan. Názov hovorí za všetko! Tvoj zadok bude pri tomto tréningu doslova pod paľbou! 😀 (cvikov samozrejme). S týmto tréningovým plánom dosiahneš svoju vysnívanú postavu už za pár mesiacov. Takže šup šup do toho! Plán je určený pre tréning vo fitku.

Objednať tréningový program ešte dnes »

Universal HIIT PLAN na doma

Universal HIIT PLAN na doma je tréningový plán, s ktorým si úplne jednoducho zostavíš vlastný tréning na doma. Obsahuje približne 30 zaujímavých cvikov!

Objednať tréningový program ešte dnes »

Women TRAINING PLAN + HIIT

Women TRAINING PLAN + HIIT je plán pre tréning vo fitku určený pre ženy. Obsahuje 4 tréningové dni. Je zameraný hlavne na ženské partie-zadok-nohy a brucho.

Objednať tréningový program ešte dnes »

Maximalizujte chudnutie: Efektívne cvičenie s vlastnou váhou

Chcete schudnúť, ale neviete, ako začať? Ste na správnom mieste. S našimi domácimi workout programami „All In“, „Booty Attack“, „Six Pack Attack“ a „Back in Shape“ môžete dosiahnuť svoje fitness ciele z pohodlia vášho domova. Tieto programy sú navrhnuté tak, aby vyhovovali rôznym potrebám a cieľom, a sú dokonalým spôsobom, ako začať, alebo pokračovať vo vašej fitness ceste.

Prečítať viac »

Tréner: Vaša tajná zbraň pre úspešné cvičenie

Mnohí z nás začínajú svoju fitness cestu s nadšením a očakávaniami, no často sa stretávame s prekážkami, ktoré môžu našu motiváciu výrazne oslabiť. Tu prichádza na scénu odborný fitness tréner. Tréner nie je len inštruktorom cvičení, ale stáva sa mentorom, motivátorom a dôležitým sprievodcom na ceste za dosiahnutím vašich fitness cieľov. Jeho úloha v procese cvičenia je kľúčová a môže mať hlboký vplyv na vaše výsledky a celkovú spokojnosť s procesom chudnutia, či zlepšenia fyzickej kondície.

Prečítať viac »

Posilnenie brušných svalov po pôrode: Rady pre maminky s diastázou

Diastáza, často známa ako rozchod brušných svalov, je častým javom, ktorý postihuje ženy počas a po tehotenstve. Tento stav, kedy dochádza k oslabeniu a rozchodu priamych brušných svalov, je výsledkom fyzických zmien spojených s tehotenstvom. Keď sa brušné svaly počas tehotenstva natiahnu, aby urobili miesto pre rastúce dieťa, môže to viesť k ich oslabeniu a rozchodu.

Prečítať viac »

HIIT Cardio

HIIT Cardio je vysoko intenzívny intervalový tréning zameraný na celé telo. Spaľuje tuk, zvyšuje VO2 max a rastový hormón, zlepšuje kondíciu.

Prečítať viac »

Booty Workout

Booty Workout je tréning vhodný pre ženy, zameraný hlavne na zadok a stehná, tvarovanie postavy, rysovanie a budovanie sedacieho svalstva.

Prečítať viac »

Diastáza

Diastáza je oddelenie brušných svalov, ktoré vzniká najmä počas tehotenstva. Workouty sú určené pre mamičky, ktoré majú s diastázou problémy.

Prečítať viac »

Leo Čulík

Hlavný tréner a zakladateľ projektu Workout na doma. Leo Čulík sa fitness trénerstvom živí od roku 2017. Pomohol už vyše 1000 klientom dosiahnuť ciele pri osobných tréningoch a online coachingu. Na konte má aj viacero úspešných premien z XXXL do M a preto vieme, že pre neho nie je nič nemožné a to isté na 100% naučí aj teba.

Zistiť viac o fitness trénerovi »

Adrián Čulík

Adrián Čulík je úspešný slovenský reprezentant a kickbox tréner na medzinárodnej scéne. Bude ťa sprevádzať kickbox hodinami a HIIT workoutom. Adrián dosiahol viacero významných úspechov ako slovenský reprezentant na medzinárodnej scéne. Stal sa niekoľkonásobným víťazom turnajov WAKO World Cup v Budapešti a Innsbrucku a aj Majstrovstiev Slovenska.

Zistiť viac o fitness trénerovi »